Содержание

Основные методики

Основные упражнения

Книги

Интересное

Партнеры

Как вылечить гастрит?

Главная - Книги - С. И. Троицкая - Улучшаем зрение сами

Содержание

PDF

Печать

E-mail

Вступление. Как сберечь зеницу ока
- О себе
- О методе
- Что дают курсы по коррекции зрения?
- Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателям
Глава 1. Главное - отношение
Глава 2. Освободитесь от оков!
Глава 3. И конечно же, водолечение
- Почему обезвоживают нас пиво и кофе?
- Чем заменить утренний кофе?
- Ванночки для глаз
- Контрастные примочки
- Как усилить эффект водолечения?
Глава 4. Зеркало разума и души
- Развивайте свой визуальный стиль
- Научитесь хвастаться и любить себя
Глава 5. И наконец -упражнения!
- Основа основ - осанка
- Принципы выполнения упражнений
Глава 6. Если глаза устали
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4. "Метка на стекле, или Копейка".
- Упражнение 5
- Упражнение 6. "Ушки на макушке", или упражнение для бровей
- Игра в шпиона
Глава 7. Базовый принцип - отдых для глаз
- Пальминг
- Отпустите свою фантазию на волю
- Игра с "эфирными глазами"
Глава 8. Повороты, покачивания, раскачивания
- 1. Медвежьи покачивания
- 2. Пальцевые повороты
- 3. Большие повороты
- 4. Пальцы - веером
Глава 9. Соляризация, "Солнце - это и пища и питье для глаз
- Свет - чудодейственный эликсир
- Причины светобоязни
- Этапы постепенного приучения глаз к солнцу
- Цветотерапия для глаз
Глава 10. Центральная фиксация
- Как восстановить центральную фиксацию?
- 1 -и способ
- 2-й способ
- Резюме
Глава 11. Правила чтения и другой зрительной работы
- Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек
Глава 12. Гигиена зрения
Глава 13. Как смотреть телевизор и работать с компьютером
- Окно в болезнь
- Когда телевизор вещает, маразм крепчает
- Правила просмотра телепередач (хороших)
- Как работать с компьютером?
Глава 14. Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?
- Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения
- Другие упражнения и процедуры дня
Глава 15. Его величество дневник!
- Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности
- Как избавиться от неудач и стать творческой личностью?
- Почему так важно писать настрои левой рукой?
- "Не считаю себя инвалидом"
- "Себя люблю, себя творю!"
- Дневник коррекции зрения
- Требования к дневнику
Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срыва
Глава 17. Отзывы и письма слушателей курсов
- "Здравствуйте, Светлана Ивановна!
Глава 18. Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова)
Заключение

Следующая >