|
1. Фамилия, имя.
2. Дата заполнения, время начала и окончания дневника.
3.Минимальное, максимальное и оптимальное расстояние до текста, позволяющее читать:
правый глаз мин _________________опт _______________макс
левый глаз мин __________________опт _______________макс
оба глаза мин ___________________опт _______________макс
4. Что сделали для организации правильного питания. Что ели?
5. Что делали для очищения организма от шлаков и токсинов?
6. Какие выполняли упражнения для глаз, их виды и количество.
7. В каких условиях выполняли упражнения?
8. Занимались ли в течение дня упражнениями для расслабления позвоночника и мышц тела?
9. Были ли у вас сегодня какие-либо неприятности, обиды, ссоры, огорчения? Почему это произошло? Как вы поступили, чтобы
выйти из этой ситуации? Как могли бы поступить и поступите в будущем? Напишите 2-3 выхода из подобной ситуации.
10. Меняли ли вы расстояние от глаз до текста при чтении, письме, рисовании и другой работе?
11. Сколько времени ходили: а) без очков, б) в одноглазой повязке или пиратских очках? Что вы при этом чувствовали?
12. Что особенно запомнилось и понравилось на занятиях?
13. Оценка дня по пятибалльной системе:
- работа с глазами,
- самочувствие;
- питание,-
- обливание;
- очищение организма,-
- отношение к людям.
14. Ваши предложения, замечания, вопросы.
15. Ваш план на завтра по улучшению зрения (что я сделаю завтра для себя и для своих глаз?).
16. Ваш настрой на завтрашний день (какими завтра будут мои глаза, я сам и мой день?).
17. Текст самовнушения (написать левой рукой).
|
